Зимнюю депрессию уже давно пытаются рассеивать светом, но недавно выяснилось, что эффективнее всего проводить такие сеансы в ночные часы. Причем лучше всего включать свет через два-три часа после "экватора" ночного сна. Продолжительность сеанса - примерно полчаса. Поддавшись на эту маленькую хитрость, организм решит, что наступила весна, и внутренне этому обрадуется.
Считается, что угнетенное состояние духа, связанное с уменьшением продолжительности светового дня, мучает примерно половину населения средних широт. Примерно у шести процентов депрессия принимает нешуточный размах и требует специального лечения. Этих несчастных и предлагается освещать по ночам.