Интернет-зависимость - это аномальное влечение к пребыванию в Сети. Впервые такой термин предложил использовать врач Айвен Голдберг в 1996 году.
Давайте разберемся, кто и почему оказывается зависим и виновата ли тут на самом деле Всемирная паутина.
Интернет оказался достаточно привлекательным и простым средством ухода от существующей реальности, хорошим способом скрыться от различных проблем для тех, кто страдает от неурядиц в семье или на работе, подвержен депрессиям. Психиатры считают, что это похоже на пристрастие к алкогольным напиткам или азартным играм и приводит не только к тому, что человек откладывает принятие важных решений, но также и к изменениям его личности. Понятно, что нельзя считать зависимыми людей, проводящих много времени в Сети по своей работе: системных администраторов, веб-дизайнеров и др. Болезнь эта не столь распространена, как об этом можно подумать по количеству публикаций в прессе: согласно исследованию известного психолога Кимберли Янг, только 1-5 проц. пользователей Всемирной паутины подвержено зависимости от нее.
Интернет, как способ ухода в иную реальность, притягивает благодаря следующим своим особенностям:
- Неограниченность доступа к любой информации. Путешествовать по ссылкам можно практически до бесконечности. Число сайтов огромно, а их тематика неисчерпаема.
- Доступность и простота использования. Если есть деньги на провайдера, то в любое время дня и ночи Интернет к вашим услугам.
- Легкость поиска собеседника, отвечающего каким угодно требованиям. Причем его не надо удерживать, потому что всегда просто найти другого.
- Возможность анонимного общения. Нет никакой необходимости отвечать за свои слова и виртуальные поступки.
- Безопасность и безответственность. Можно допускать любые высказывания, в том числе противоречащие общественному мнению и общественной морали, оставаясь безнаказанным.
- Осуществление фантазий, которые нельзя реализовать в обычной жизни.
- Возможность создания своего нового образа, причем абсолютно любого. Примерами могут служить общение в чатах, ролевые игры, киберсекс.
Как узнать, страдаете ли вы от интернет-зависимости? Внимательно прочтите нижеследующие признаки заболевания и честно ответьте себе, есть ли они у вас.
- Хорошее самочувствие, радость, эйфория во время пребывания в Сети. Предвкушение следующего выхода в Интернет.
- Невозможность остановиться, прервать пребывание в Сети, даже если пришло время еды или сна.
- Стремление часто и по несколько раз подряд проверять свою электронную почту.
- Раздраженность, опустошенность, депрессия, плохое самочувствие вне Сети.
- Постоянное увеличение времени, проводимого в Интернете, и расходуемых на это денег.
- Пренебрежение родными, близкими и друзьями в пользу пребывания в Сети.
- Ложь работодателям или семье о своей зависимости, о времени, проведенном за компьютером.
- Снижение успеваемости в школе или в институте, плохая работоспособность.
Как помочь страдающим интернет-зависимостью?
Сейчас можно найти довольно большое количество тестов на интернет-зависимость как в Сети, так и в прессе (http://test.lvs.ru, www. netaddiction.com/resources/iaindex.htm). Конечно, они не позволяют точно поставить диагноз, но могут помочь пользователю обнаружить у себя склонность к зависимости от пребывания в Интернете.
Доступны онлайновые службы психологической помощи (www. netaddictio.com/resources/iaindex. htm). Правда, они не заменяют "живого" общения со специалистом. Желательна индивидуальная или групповая психотерапия.
Главный вывод - в развитии интернет-зависимости виновата отнюдь не Всемирная паутина, а определенные личностные качества людей, подверженных стремлению по разным причинам уйти от реальности. Просто для этого Интернет достаточно удобен и к тому же легкодоступен. То есть Интернет - это такое же средство ухода от действительности, как, например, алкоголь, причем менее опасное для здоровья человека и для общества. Ведь от Интернета еще никто не умирал!